当领导者不必独行：教练如何帮助我穿越压力与悲伤
一位执行长的自我觉察与转化故事
我们真的需要独自撑住一切吗？
作为一间基金会的执行长，同时也是教会牧者，我长期处在需要快速做决策、带领团队、并为他人提供辅导的角色中。这样的生活节奏与责任，让我的行为模式逐渐成为一种直觉反应——总是往前冲，总是背负着责任，不容停歇。那感觉，就像是一列老火车，在压力与疲惫中仍不停地往前开。
一次灵魂的转捩点
然而，上帝的怜悯为我预备了一个转捩点 — 我遇见了教练。
我才深刻体会到，教练不是给答案的人，而是善于 “引导” 的对话伙伴。这些看似简单的对话，其实蕴含强大的力量 — 它们帮助我更深地看见自己，重新思考当下所处的情境，更重要的是，启发我提升自我觉察，理解自己在压力下的反应与内在动力。
“这些觉察不只是帮助我度过一段艰难时光，更让我能以更理性、稳定的心态，面对领导中的挑战，做出更有效的决策。”
潘秀霞牧师
执行长，喜乐家族社会福利基金会
悲伤与混乱中的同行者
今年初，我面对了母亲的离世。那份突如其来的悲伤，让我过去引以为傲的判断力与辅导能力，瞬间停摆。情绪起伏不定、理智无法掌握情感，一切都变得陌生。每日如洪水猛兽般的工作压力，更让我身心俱疲。
然而，在教练的陪伴下，我有机会停下来深呼吸。他透过提问来激发我的反思，帮助我走进自己的内在空间。这不是一次对话的奇迹，而是一段过程 — 一段引导我从混乱中发现根源、从压力中找到出路的历程。
重建内在对话，找回领导力量
透过教练的专业引导，我重新建立了与自己对话的能力。我开始辨识自己的压力反应，理解情绪背后的讯息，也意识到自己长期忽略的内在需求与限制。这些觉察不只是帮助我度过一段艰难时光，更让我能以更理性、稳定的心态，面对领导中的挑战，做出更有效的决策。
给每位领导者的话
今天，我不只是分享我个人的转变，更想对每一位领导者说：
我们不必总是独自扛起一切。愿意接受引导、进入对话、勇于觉察，是我们可以选择的勇敢。