由内心改变，带动外在进展。
回顾过去半年来的教练历程，许多的发现与进展真是自己始料未及。
透过对话，让自己有机会从忙碌、混乱与焦虑中停下来整理思绪。 Richard 的提问，总是能让自己从不同的层次和角度重新厘清目前所面临及在意的议题，过程中不断地探索自己的想法，核对自己的价值观，找出真正重要的问题核心，并思考如何发生改变。
特别的是，探索与改变不只发生在教练对话的当下，也在生活日常中藉由自我对话而产生。
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教练旅程带来勇气和突破。
开始接受 Richard 的教练，可以说是踏上一趟既蒙恩又奇妙的旅程。
人很容易局限于自己的感受，而无法辨识与发现上帝其实已经预备了很多的恩典，等候我们去回应圣灵与发掘可能性。 Richard 教练过程中的聆听与等候，对我是一份厚礼，能够梳理自己内在的纷乱，并在他不同角度、高度、深度和广度的提问中，省思自己在神面前的样式。这个历程缓和并充满安全感，容许我真实地面对自我，却不被论断与标签，可以挑战自己去突破盲点，重拾信心并充满意愿地策划可行的方案。
透过教练让自己更清楚自己。
当初我想要被教练，是因为想了解自己的呼召，并希望自己一直有朝目标迈进。
回想在教练过程中的自己，一开始常常是设定目标，觉得要非常努力去执行。虽然过程中发现对我来说有很多困难，但随着一次次的教练对话，帮助我挖掘自己背后的想法，挖掘自己最深的渴望。教练帮助我厘清是什么让我陷入困境，并且找到最适合自己节奏步伐及方法。这个经验，让我也越来越更能够自在地做自己。